Un entraînement de l'esprit

Une méthode thérapeutique

Une attitude existentielle  

Lorsque nous commençons à mobiliser une attention porteuse d'intention et dénuée de jugement et que nous revenons au moment présent, nous accédons à des

ressources innées très profondes de force, de créativité, d'équilibre et aussi de sagesse - des ressources intérieures que nous n'avions peut-être jamais soupçonnées.

(Jon Kabat -Zinn)

L’intention poursuivie dans ce programme est de permettre à chaque participant de développer sa confiance dans ses propres ressources, prendre sa vie en main et la continuer en se sentant vivant, en paix avec son esprit, son cœur et son corps. (Pleine conscience pour les seniors, De Boeck)

« La médecine nous permet de vivre de plus en plus longtemps, mais la société, elle, n’est pas prête à nous accueillir » Elise, 88 ans, Maison de retraite du CPAS de Watermael-Boisfort

Après 60 ans, nous retrouvons du temps pour nous et nous vivons à la fois des joies et des pertes de diverses natures qui nous confrontent avec les processus du vieillissement et le mystère de la vie.

Comment envisager notre futur ?

Y a t’il un chemin autre que celui de la résignation passive ou celui de la révolte ?

L’entraînement à pleine conscience nous engage à vivre cette période comme une opportunité, sereinement, en développant notre capacité à voir ce qui nous arrive sous un angle apaisé et à choisir comment nous voulons orienter la suite de notre vie.

J’ai le plaisir d’avoir suivi la formation dispensée à l'ULB pour pouvoir vous proposer ce programme qui s’adresse aux personnes de 60 ans et plus.

Il est accessible à tou.te.s, sans prérequis, chacun à son rythme pendant 8 mois.

                          Prochain programme de pleine conscience : 

 MBCAS pour les seniors : 60+ 

 d'octobre 2019 à mai 2020:

2 séances par mois : une séance plénière de deux heures

et une séance intermédaire facultative et souhaitée d'une heure trente, les vendredis matins

Participation à la séance d'information gratuite et indispensable:

le vendredi 4 octobre à 11 heures sur inscription  (par téléphone ou courriel)

 Pour toute demande de renseignements 

docteurpascalebastin@gmail.com

Stage résidentiel d'été en Bourgogne du 12 au 16 août 2019

Le programme de ce stage s’inspire en totalité du programme de Mindfulness en 8 séances hebdomadaires que nous proposons pendant l’année scolaire .

La possibilité de découvrir et pratiquer la méditation de pleine conscience en 5 jours s’offre à celles et ceux qui, pour une raison pratique, ne peuvent s’inscrire au programme en 8 semaines ou qui souhaiteraient relancer leur pratique en participant une deuxième fois au programme.

Cette forme condensée permet une immersion puissante dans notre intériorité. La formule résidentielle, le contact avec la nature, les moments de silence renforcent et permettent l’expérience continue de notre présence à nous-mêmes et au monde.

15 personnes maximum

Informations:docteurpascalebastin@gmail.com

Dr Pascale Bastin :

 2012:Formation 'ADM http://www.association-mindfulness.org/index.php  avec le prof Pierre Philippot de l'UCL  http://www.cps-emotions.be/mindfulness 

2013:Diplôme " Médecine, Méditation, Neurosciences"à l'Université de Strasbourg http://sfc.unistra.fr/focus/formation/fr-rne-0673021v-pr-acv-1141-4118

2018: Formation MBCAS (ULB)   

Catherine Wauthier, logopède, enseignante

Certification (UCL) en "Animation de groupe basée sur la pleine conscience pour l'enfant, l'adolescent et son entourage"